膝の裏の痛み

こんにちは。

最近ウォーキングをしていると、膝裏が痛くなるので先生に聞いたら

ふくらはぎが硬いからと治療してもらったらすっかり良くなりました\(^o^)/

運動後にしっかりストレッチしないせいだそうです。

アフターケアは大事ですね。

皆さんも気を付けてくださいね。

                 15 豊田