生活時間のムラをなくすことが自律神経の負担を減らします。
（休日の寝貯めは逆効果です！）

休養は大切ですが、生活時間を一定にする方が、健康のためには良いのです。

自分の生活習慣を見直し、自律神経に負担を掛けない生活を心掛けてみましょう。

ちなみに、気候と生物の関係を研究する学問のことを「生気象学」といい世界中で研究されています。

東洋医学でも季節と体調は密接に関わるとされており、大まかにまとめると、以下のようになります。

【春】　→　イライラ、頭痛、倦怠感、生理不順など

【夏】　→　精神不安定、不眠、血圧の異常など

【土用(梅雨)】　→　消化不良、食欲不振、吐き気など

【秋】　→　呼吸不全、鼻水、鼻づまり、せきなど

【冬】　→　関節痛、脱毛、便秘、下痢など

また、秋は臓器でいうと肺と関係が深く、前回のブログで取り上げた肌の不調とも密接な関わりがあります。

中央通り接骨院の鍼治療で内臓や自律神経の不調を整えることで、季節の変化による体調不良の症状を緩和していきます。鍼やお灸の治療に興味があるけど一度もしたことがない、という方もぜひ一度ご相談ください。