変形性ひざ関節症

数ある『ひざ痛』の中で発生率がかなり高く、ほうっておくとX脚やO脚になってしまします。

〇なぜ起こるのか？
ひざの運動回数は一日に数千回以上になります。
これが何１０年も繰り返されるわけですから、ひざの軟骨はすり減り、正常な関節の動きができず神経を刺激し痛みがでます。

〇『関節軟骨』とは？
大たい骨（ふとももの骨）と、けい骨（すねの骨）の向き合っている面に、それぞれ３~４ミリの厚さで付着している薄い組織です。
とても柔軟性に富んでいるために、体重の数倍の圧力を吸収することが可能で、骨に直接衝撃が伝わるのを防いでいます。

〇起こりやすい人
・女性が男性の４倍。
・過去に大きいケガ（骨折・じん帯損傷・半月板損傷）をした。
・50代以上。
・肥満（ひざへの負担が大きい）。
・ヘバーデン結節（手の指の第1関節が節くれだつ）の人にも多く見られる。
※骨そしょう症の人には、逆に少ない傾向にある。

〇症状
初期

＊動き始め・ひざの曲げ伸ばし・階段の昇り降りのとき、ひざのこわばり・引っかかり・かすかな痛みがある。

中期

　＊炎症があるので熱を持つ。
＊ひざに水がたまる。
＊腫れる。
＊動かすと音が出る。
＊動かせるが痛みがある。

末期

　＊わずかな動きでも強い痛みがある。 ＊関節が変形してくる。

〇治しかた
・ひざへの負担を減らすため安静にする。
・肥満の人は体重を減らす
・運動で太ももの筋肉を強くする。