身体を動かして脳も元気に！
4月に入り暖かい日が増してきました。
こういうときこそ運動をしたいところです。
運動をすると「脂肪を燃焼してダイエット」や「筋力強化」と考える人が大半だと思います
しかし最近の研究では 認知能力の改善 という調査結果が発表されていました。
これは有酸素運動（ウォーキングやジョギングなど）に特に多いことですが、これをすることによって脳への最大酸素摂取量が上がり、認知能力に大幅な改善が見られたと発表されていました。
またインスリン感受性が大幅にアップしたそうで血糖値を下げることにも期待できるそうです。
ぜひ皆さんも家にこもっていないで外にでて運動をしていきましょう。
激しい運動では無くても散歩や通勤、通学の時に早歩きをしたり階段を使ったりと工夫しながら体を動かして行きましょう。
そして、身体をきちんと動かすには！
健康な体が基本です。
中央通り接骨院では、患者様のお身体のに合わせた治療を行っております。
どんな症状でも、お気軽にご相談して下さい。
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