腰痛チェック

中央通り接骨院 では施術をして改善しましたら、痛みの出にくい身体になっていただくことを目指しております。
そのためには、日常生活での習慣も非常に重要になりますので、下記の質問内容を基に「姿勢」「ストレッチ」「体幹トレーニング」のアドバイスをさせていただきたいと思います。

1. デスクワーク、車の運転、立ち作業など、仕事や勉強で長時間同じ姿勢で過ごしている

はい　・　いいえ

2. 座るときは、あぐら、横座り、足を組んで座る、のいずれかの姿勢が多い

はい　・　いいえ

3. 猫背、体が傾いている、腰が反りぎみなど、自分は姿勢が悪いと思う

はい　・　いいえ

4. バッグや荷物を持つときなど、片方の手ばかりを使うことが多い

はい　・　いいえ

5. 日常生活で、中腰の姿勢、腰をひねる動作、重い物を持つことがよくある

はい　・　いいえ

6. 体が沈み込むような、柔らかい寝具で寝ている

はい　・　いいえ

7. 朝起きると、腰が重く感じることがある

はい　・　いいえ

8. 食事を抜いたり、深夜に食事をするなど不規則な食生活をしている

はい　・　いいえ

9. ストレスを感じることが多い

はい　・　いいえ

10.基本的に毎日、15分以上続けて運動している

はい　・　いいえ

11.ゴルフやテニスなど、体を一方向にねじるスポーツをしている

はい　・　いいえ

12.睡眠が浅くちょっとしたことで起きてしまい、なかなか疲れが取れない

はい　・　いいえ

13.ふだん運動はしないが、休日くらいはウォーキングなどの軽い運動をするように心がけている

はい　・　いいえ

14.入浴はいつも湯船につからず、シャワーだけですますことが多い

はい　・　いいえ

体調や身体の調子に関して、不安や悩みをお持ちでしたらいつでも 中央通り接骨院 ご相談ください！
当院が根本治療をめざして、健康をサポートさせていただきます。

※注意　負傷原因によっては保険適用外になる場合があります。